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Mon combat ! Au moins celui là, la réussite ne dépend Que de Moi !

Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!

29 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #Jus

Je l'ai dégusté à jeun ce matin.

Alors : melon bien mûr ; nectarine et framboises !

Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!
Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!
Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!

Un peu de jus d'orange pr commencer le mixage au blender.

Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!
Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!

Le tout pour un résultat très doux ; onctueux...

Nota : Un peu de citron aurait apporté une note acidulée que j'aime ... La c'était un mélange plein de tendresse ; tout rose bien apprécié par mes hommes.

Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!
Smoothie très détox ! A fond les fibres !!!

Ça vous fait envie ??

Bises et bonne journée 💋

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Pesée du jour 💣📈

23 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #bilan

Je regrette bien !

Pesée du jour ��

J'aurai pas du me peser ce matin car ça craint franchement pour mon mojo !

Pesée du jour ��

Pfffff ..... Marre marre ....

Ici c le blog de la grosse fille qui maigri pas ! Les boules 😕

Squats et abdos ok pr auj ! Je n'irai pas courir .... J'irai peut être marcher je ne sais pas .... Suis tellement 😖

Pesée du jour ��
Pesée du jour ��
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Gâteau au citron 🍋

23 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #recette

Hier, j'ai fait un gâteau au citron mais bon je ne publie pas la recette car je suis déçue ... La levure n'a pas fait "son travail" ... Il est tout plat !
J'aurai voulu un beau gros gâteau bien gonflé mais je le retrouve presque avec une crêpe ! Déçue du résultat ...

Je dois revoir ma méthode .... Ou lâ marque de levure ... Vous croyez que ca s'abîme la levure ?

Gâteau au citron �
Gâteau au citron �
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Euhhh ouiii !!! ⏰👟

22 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #sport

Auj´ j'ai couru ! Oui ! Ok j'ai aussi marché hein ! Vous l'imaginez bien !!

Bref je suis contente car en rentrant il faisait bien beau alors j'ai sorti mon tapis de sol du fond du placard... J'ai eu du mal à le dérouler ! Ça faisait longtemps qu'il n'était pas sorti.

Euhhh ouiii !!! ⏰�

J'ai donc fait qqes squats (j'ai repris au niveau 1 sans honte car .... Faut bien reprendre a un moment !) et qqes Abdos ! Il faudrait que je reprenne un rythme tranquille et quotidien.

Euhhh ouiii !!! ⏰�

Il ne tient qu'à moi de le faire ! J'avoue que les encouragements que j'ai reçu au fur et à mesure de ma séance mon bien poussés !
Ces applis sont fantastiques !!


Rdv demain ???? A voir ! 😇 si je suis courageuse ! En tt cas ; merci au soleil qui me pousse dehors !

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Bi-goût ! 🍥🍭🍬

21 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #vernis

Bi-goût ! ���
Bi-goût ! ���

Ces hortensias virent vers le bleu ! C rare dans mon jardin ; en général ils sont roses ...

Bi-goût ! ���

Cette alliance de couleurs me fait penser aux malabars "bi-goût" que je mangeais dans mon enfance ... Madeleine de proust ... Encore !

Bi-goût ! ���

Vous en mangiez vous ?? Des malabars comme ça ?

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J'adore 💛💚

21 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie

J'adore ��
J'adore ��

Vous aimez ?

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C'est si bon !! 😋😄😄

21 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #recette

Saumon si bon !! (Au micro onde)

Comment une recette light si simple et rapide peut être aussi succulente !??? Franchement c bluffant ! Son assiette sitôt finie ; poussin en redemande !

Voilà comment faire manger du poisson aux enfants ! Et le saumon est idéal car il est facile d'en retirer les arêtes.

C'est si bon !! ���
C'est si bon !! ���

Saumon congelé (ou pas) ! Oui c simple et facile !!

Crème fraîche légère

Moutarde

Épices

=>> Je mélange la crème, la moutarde et les épices.

C'est si bon !! ���
C'est si bon !! ���

Je trempe généreusement mon poisson dans le mélange.

C'est si bon !! ���

Je coupe une tomate et dispose les dés de tomates dans un plat allant au micro onde.

Je mets le poisson dessus.

C'est si bon !! ���
C'est si bon !! ���
C'est si bon !! ���

Je couvre d'un film alimentaire que je perse.

Direction le micro onde ! => 3-4 minutes pr du poisson frais (évidemment + pr du poisson congelé)

Voilà pr ce qui est du poisson !

C'est si bon !! ���

En accompagnement ; j'ai décidé de faire du riz complet et des lentilles corail que j'ai cuit dans la même eau.

C'est si bon !! ���
C'est si bon !! ���

Le tout pour un repas savoureux !! Vous pouvez essayer ! Je vous promets un grand succès.

Ps : En fonction de vos goûts vous pouvez rajouter du citron ou bien encore un oignon rouge ou échalottes... C Comme vous préférez 😊.

Bon ap' !!

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Gâteau aux fruits avec des secs !

19 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #recette

Tarte aux fruits avec des secs !

=> Drôle de nom ?

Oui !! J'avoue qu'encore une fois j'ai fait une tarte avec ce que g trouvé dans mon placard / frigo 😐 !!

Gâteau aux fruits avec des secs !

Cette fois je suis partie sur la base du gâteau aux pommes que j'ai déjà publié (inspirée du blog de Rachel) mais j'ai encore fait "à ma sauce"

200 gr de Fromage blanc 0%

3 Œufs

2 petites pommes (Granny smith cette fois)

2 petites bananes

30 gr de farine (1 cuillère à soupe)

30 gr de son de blé (1 cuillère à soupe)

20 gr de sucre en poudre

1 sachet de levure

Des fruits secs

Cette fois je n'ai pas épluché ni précuit les pommes.

Gâteau aux fruits avec des secs !
Gâteau aux fruits avec des secs !
Gâteau aux fruits avec des secs !

J'ai mélangé les ingrédients et j'ai ajouté les fruits !

Hop au four !!!

=>>> Mes hommes ont adoré ❤️❤️ ! (Avec une préférence à froid p/r à la version tiède). Pas besoin de boule de glace lol !!!!

Gâteau aux fruits avec des secs !
Gâteau aux fruits avec des secs !
Gâteau aux fruits avec des secs !
Gâteau aux fruits avec des secs !

Le raisin et les pommes apportent l'acidulé et les amandes et noisettes du croquant !! Extra sympa à déguster ! (Lâ banane apporte de la "matière")

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Qqes assiettes légères

17 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie

Qqes assiettes légères
Qqes assiettes légères
Qqes assiettes légères
Qqes assiettes légères
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ils vendent sur place les cartes de métro...."> Amsterdam 🚲🍺🚤🚬🚲🚲 !!

14 Juillet 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #moral

De retour d'Amsterdam 🚲🏤🇳🇱 !! 🚤🚤

Amsterdam ������ !!

Cette fois encore nous avons campé ! Cette fois encore nous sommes ravis de cette virée.

Le camping s'est amélioré ; maintenant il y a une supérette et un accueil "+ complet" => ils vendent sur place les cartes de métro. (Sans com') et il y a un petit Resto !

Il nous reste 5' de marche et 20' de métro 🚋 pr être dans le centre. =>> C'est vraiment parfait (on laisse la 🚙 au camping) !

Amsterdam ������ !!

Les sanitaires 🚽🛁 sont plus propres ; maintenant il faut payer 0,50€ pr la douche (limitée en temps) ce qui permet un bon turn over ! [Sans cela nous ne pourrions pas prendre d douche vu le nombre de campeurs.]

Et comme d'habitude nous avons eu de la place ❤️















🚲🚤🚬

Que dire d'Amsterdam ?!!







Ces petits dessins expliquent tout ! Ok moi je ne fume pas ... Mais bon on ne peut pas nier que lâ bas c le royaume 👑 des 🚴🏻🚣🚬👠 !

Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!

Le quartier rouge ; la place du DAM ; les grands canaux ; Jordaam ... Alalaaaaa .....

Que de balades !



Je continue à vous montrer des petites photos ?

Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!

Côté alimentation ? 🍪🍟🍺🍌

Des cornets de frites ; petits pain aux graines et chocolat bio ; un burger et un menu au petit Resto du camping (pluie oblige) ; un hot dog acheté dans un kiosque ... Et un miammm Starbuck crème vanille citron ...

Le tout à partager ! Manger sur le pouce comme on dit !!

=>>> Ok pas toujours super bon ...ni goûteux ; de quoi être content de rentrer chez nous 😁.

Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!

Côté sport ⏰ ??

On a beaucoup beaucoup marché !

Mon fit bit est ravi de cette escapade.

Amsterdam ������ !!
Amsterdam ������ !!

Pourquoi sommes nous déjà rentrés ??? Parce que Camper c extra ... Mais Camper sous la pluie .... C beurkkkk !
Le climat n'était pas avec nous 😏... Dommage ...

Bon une chose est sûre : on y retournera !!!

Et vous ? Est ce que vous campez ? Amsterdam ?? Vous connaissez ??

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