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Mon combat ! Au moins celui là, la réussite ne dépend Que de Moi !

Mon blog

14 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie Publié dans #moral

Mon petit blog n'est pas un ESPACE PUBLICITAIRE ! Je dois presque chaque jour supprimer des commentaires qui ne sont Que de la publicité !

Stop ! Sinon je devrai modérer les messages avant parution.

Malheureusement je ne pense pas que cet article va avoir l'effet éscompté car â mon avis cette personne ne lit meme pas les blogs où il publie. C'est juste un copié/collé de son message partout où il peut sur la toile.

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Je continue !

7 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie

C'est peut être grave à vos encouragements mais J2 a été exemplaire.

Je continue !

Super bien cadré au niveau alimentaire ; et 1/2 hr de marche / course sur mon tapis. J'ai aussi fait mes abdos.

Grosse décision : qd je rentre le midi et que je suis seule (pas de poussin ni chéri q l'horizon) ; je dois faire des abdos avec mon appli. Avant je pleurais de ne pas pvr en faire le midi ! Là qd je rentre ; je n'ai plus d'obstacle ; alors !!!!
Voilà le début de la mise en place d'une "routine" comme me conseille Laly 😜.

Je continue !
Je continue !

30' de marche c peu mais c déjà bcp lol !!

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Jour 1 🌦

6 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie Publié dans #moral

J'ai fait mes petits abdos ce matin car hier j'ai pas fait ma "dose" de sport.



En quittant le travail il m'a fallu faire qqes courses puis ranger et préparer les gamelles. Je suis allée à la piscine chercher les bulletins d'inscription pour l'aquagym.

Bon ! Je ne suis pas fière 🤕

J'ai subi ma 1ère journée de régime dur ! Toute la journée j'étais au taquet avec un moral d'acier mais le soir !!!! J'étais hyyyper fatiguée ! Sitôt après le dîner je me suis endormie dans le canap'.



Bref c'était dur ! Mon corps n'a pas compris !! Il m'a réclamé des bonbons ; des chips ; du fromage .... J'étais d'une humeur de dingue .... Comme si j'arrêtais de fumer !

Je remercie Laly et Flora pour leurs encouragements ! (Laly doit se lasser de voir mes moment sérieux suivis de relâchements inévitables ... Mais elle est toujours là avec un petit mot 😊.



Merci !! ❤️😘

Jour 1 �
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Voilà pour ce soir

4 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiette

Des courgettes du jardin avec des tomates ail et oignon + basilic frais !

Et une tranche de rôti de porc froide

Une compote !

J'ai fait mes abdos et la planche.

Demain je dois bouger en rentrant du travail ! Il le faut absolument !!

Voilà pour ce soir
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>..."> Point de départ - décision !

4 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie Publié dans #moral

J'ai repris le "sport". J'ai fait notre gamelle "intelligente".

Samedi j'ai fait 1/4 d'heure d'eliptique et 1/4 d'heure de marche active sur mon tapis.

Point de départ - décision !
Point de départ - décision !

Oui je sais ... C peu .... C même plutôt minable ....

J'ai fait aussi des abdos et la planche.

=>> Bref j'essaie ENCORE de m'y remettre ; de me reprendre en main.

Demain je me pèse ... Ça va être la cata. Tant pis ... Faut que j'assume mon laisser aller ....

J'ai compensé le fait de ne pas avoir de vacances ... Pas de break ... Pas de repos estival cette année ... Alors ... Pr faire vacances ... Je me suis retournée vers la nourriture... Voilà mon réconfort de l'été .... (Comme d'habitude....) D'où ma situation auj ...😡

Cette semaine ; je vais me réinscrire à l'aquagym ! Et je vais tâcher de faire de la marche ou de l'éliptique.

Mon programme :

Lundi : Marche sur tapis + elliptique après le taf

Mercredi : aquasport

Samedi ou dimanche : marche sur tapis

Et vous ???? Vous avez pris de décisions de rentrée ?!

Vous avez su gérer cet été ???

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Alléeeeee !!!!

3 Septembre 2016 , Rédigé par Sophie Publié dans #moral

Je m'y remets ???

 quoi !?  compléter mon blog ? Au Sport ; au régime ??? Ou à vous conter mes états d'âme ??? ☎️📞📽⏱ ou mes recettes ?? 🍏🍉🍒🌶🍤🍞🍳

Alléeeeee !!!!
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