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Mon combat ! Au moins celui là, la réussite ne dépend Que de Moi !

Bilan semaine 1 (2015)

12 Janvier 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #bilan

Bilan de la semaine 1 (2015)



Après la cata de l’après fête, la semaine passée…. Franchement j’avais honte de moi ! je m’en voulais tellement !

Bref …

Bilan semaine 1 (2015)

Coté alimentation 🍴 :

j’ai été très sage cette semaine (à part le we) ; j’ai résisté à la galette des rois du travail ! j’ai mangé pas mal de soupe le soir … il faut dire que les évènements en France m’ont un peu coupé l’appétit. C’était tellement tragique et horrifiant….

Suis satisfaite car j’ai bien complété mon appli MFP et j’ai retrouvé le soutien sans faille de mes amis sur mon appli. A nous on se remotive comme jamais ! [pour mes nouveaux lecteurs : si vous ne connaissez pas et que vous souhaiteriez en savoir plus ; n’hésitez pas à me demander des détails ! ou … si vous connaissez ; demandez moi en amie je suis « sophie76280 » !

Bilan semaine 1 (2015)

Coté sport ⏰ : j’ai rien lâché !!! j’ai repris très sérieusement mes squats et abdos(tjs en petit niveau pour pas me dégouter) avec une pause dans la semaine préconisée par doudou.

Et je suis allée 3 fois à la piscine pour mes séance aqua (aquazumba, aquapower et aquafitness).

J’ai marché (très activement) un midi sans la semaine. Je pense que je ne peux pas faire « mieux ». Là aussi si vous voulez me rejoindre ; n’hésitez pas à me demander ! je ne veux pas m’imposer… je préfère que vous me disiez si vous voulez en savoir + ou pas ; je sais que certaines connaissent déjà…







Bon alors ça y est ! j’ai osé !! et ouffff….

Bilan semaine 1 (2015)
Bilan semaine 1 (2015)

Pas de déception suite à ma belle semaine passée. J’ai eu très très peur car ce we on s’est fait un bon (très) resto ou je me suis régalée ! et dimanche nous étions invités à la galette des rois chez mes voisins (qui s’est transformé en apéritif…) ! mais ce matin m’a fait plaisir !

Bilan semaine 1 (2015)

-1.100 kg ! je suis très contente !!! la balance repart dans le bon sens !!

=>>> Cette semaine ???

Je compte persévérer !!! bouger encore encore !!!!

[demain soir je dois rentrer chez moi … juste pour voir l’anesthésiste pour mon opération de lundi prochain … je en vous cache pas que ces 3 hrs de route… ça va bien me saouler ! faire l’aller/retour pour ça … mais bon … c pas grave]!

Et vous 😁 ?? vous tenez ? comment ça se passe coté moral ? le plus dur c de tenir !!!!! ne rien lacher ! le combat continu ! ‼️‼️

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Kelly Richardenson 17/01/2015 13:35

Tu fais exactement le même poids que moi ^^

Sophie 18/01/2015 13:35

Coucou !
Merci de commentaire ! C super !!
Tu mesures combien toi ?? Moi je suis "petite" ... 1m63 ..., et toi ?? Ça serait sympa si tu faisais tout pareil lol !!!!

Croqueuse 12/01/2015 17:57

Félicitations Sophie, et rappele toi, ne te fie pas trop a ta balance, si tu reprends le sport, gardes en tête que le muscle est plus lourd que le gras et prends moins de place donc tu peux prendre sur la balance mais perdre tes pantalons parce que tu t'est affinée ;)

Sophie 13/01/2015 08:54

Oooo j'aimerai bien Laly ! Mais ... La j'elimine les excès des fêtes ....

vilain petit canard 12/01/2015 13:54

Félicitations!!!!!!!!

Les efforts sont en train de payer ne lâche rien!!!

Sophie 12/01/2015 16:18

C clair ! Faut pas que je flanche !
Je viens de constater que mon Imc est à 25 auj´ !