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Mon combat ! Au moins celui là, la réussite ne dépend Que de Moi !

Rdv diététicienne 🍎🍏

8 Février 2017 , Rédigé par Sophie

J'avais prévu de "Tout vous dire" sur mon rdv de diet' ...

alors ... c la 3eme fois que je la vois.

Elle trouve que je mange de mieux en mieux ...[en gros + de salade (roquette endives) ; soupes et poisson .... qu'avant ....] je me transforme en lapin 🐰 !

Elle me dit que je dois bouger ++ ...

Bon en fait elle me dit rien que je ne sache déjà sur mon alimentation ... Elle n'a pas non plus de balance intelligente (masse grasse et maigre) mais elle me mesure ! Ça c bien !!

Bon elle avait noté (mon rdv etait jeudi dernier) : Pas de perte de poids malgré une alimentation correcte ; mais !!!! Prêtes les girls ???

Rdv diététicienne ��

Tour de poitrine : -1 cm

Tour de hanches : -2 cm

Et taille : -4 cm !!!!

Elle ; elle était Super contente 🎉🎊de mes résultats !

=>> Ça m'a donné envie de m'accrocher ; de persévérer !!

Le sport ! Le sport ! Ça c le sport !!! Son enthousiasme a déteint sur moi. (Â ma seconde visite j'avais déjà perdu 1 cm de poitrine et 2 de taille mais j'étais tellement déçue de ses conseils alimentaires ...)

Bref cette fois ... elle m'a franchement dit de ne pas manger de de 3 fois des féculents le soir / semaine.

Là c concret pour moi !

Du coup je me suis préparé un fichier Excel ou je note :

📝 - Mon sport

📝 - Mes repas

Ce fichier va jusqu'à mon prochain rdv avec elle.

🔍✏️ Je me suis dis si je ne perds pas en poids mais en cm c bien !!!
Mais je dois voir Qd je mange ces fichus féculents ; â quelle fréquence sur une semaine !

Du coup je les écris en rouge pour un visuel + facile.

Bon ce matin g rajouté la case poids et kg perdus lol !!

Cette semaine ; à la maison ; j'ai mangé de la soupe maison (céleri branche ; navet ; carottes) midi et soir en entrée. [oui même le midi !] - extra bien de ne pas être â la gamelle le midi ! -
J'ai aussi repris le "sport" malgré mon doigt ; tapis de marche ; abdos et squats. (Pas de piscine ni d'helliptique ni de grainage ... c fou comme le petit doigt est sollicité !)

Bref .... JE NE LACHE RIEN !

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