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Mon combat ! Au moins celui là, la réussite ne dépend Que de Moi !

Articles avec #assiettes tag

Tiens bon la barre !

12 Janvier 2017 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Je tiens bon ; je tiens bon !!!

Mon repas de mardi soir















Tiens bon la barre !

Plutôt très bon.

Mardi soir je n'ai pas fait d'elliptique ; car Chéri ❤️ est rentré en même temps que moi et le voir me regarder faire c'est la déprime ☹️. La dernière fois que j'en ai fait devant lui il était assis dans le canapé et s'est pris un café pendant que je trimais . Il souriiez de me voir souffrir parce que en 20 minutes c'était un peu laborieux...

Donc quand je l'ai vu arriver en même temps que moi mardi j'ai décidé de ne pas en faire. Au revanche ; j'ai fait 90 abdos et j'ai repris un petit peu de squats.

Hier soir mercredi je suis allé à la piscine comme prévu après avoir préparé mes assiettes pour la fin de la semaine. (J'ai dû faire quelques courses).

En rentrant de la piscine j'ai mangé de la soupe aux poireaux maison et cette assiette là c'était du poisson blanc avec du quinoa (j'ai évidemment je jeté la sauce)

Tiens bon la barre !
Tiens bon la barre !

Je pense que tout cela est compatible avec une diète attitude. Et qu'un jour ma balance à finir par plier !!!!

À midi c'est petit resto entre collègues j'espère encore rester très très sérieuse comme la semaine passée afin de ne pas avoir de regrets. Si le plat du jour n'est pas light sur prendrais à nouveau un croque monsieur (cette Fois je prendrai "simple" ; pas au chèvre) salade. (Sans entrée ni dessert évidemment). [Je crois savoir que certaines me suivent assidûment vu mes statistiques donc je vais essayer de faire très très attention car je sais que vous m'avez à l'œil 😁👀]

Ce soir, en rentrant, je dois absolument sauter sur mon elliptique et faire mes abdos et mes squats et mon gainage. il le faut absolument !!!

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Combat 🥊 galette des rois 👑 // sport

8 Janvier 2017 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Pas bien ! Pas bien ! Pas bien !!! Ce we g craqué sur la galette ! 👑

Combat � galette des rois � // sport

Ah bien voilà ! G lutté et g échoué ... j'en ai mangé x fois ce we 🤢 ; elle etait bien bien Bonne ! 😝

J'ai essayé de réguler qd même en faisant light aux repas et en me bougeant + + (comme dirait la diététicienne)

Qqes assiettes du we ? 👀

Voilà :

Combat � galette des rois � // sport
Combat � galette des rois � // sport

Ce soir :

Combat � galette des rois � // sport

+ 1 morceau de camembert + 1 yaourt "maison"

Voilà pr l'alimention

Côté mooving !?🥊💪🏻

Ce matin j'ai fait du vélo heliptique (25' ou lieu de 20 jusque maintenant) et des abdos

Combat � galette des rois � // sport
Combat � galette des rois � // sport

Un rayon de soleil ☀️ ! C parut pr une promenade !

Combat � galette des rois � // sport

Voilàaaa ; je suis "assez satisfaite"

Et vous ? Votre we !??

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Galette des rois ? 👑

6 Janvier 2017 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Hier c'était la galette des rois au travail. Je n'ai pris ni coca ni jus d'orange mais j'ai pris un tout petit peu galette. C'est pas facile de dire "non".

Mais repas d'hier en images ??

Galette des rois ?  �

Voilà pour hier midi.

J'ai accompagné cette salade d'un yaourt À la vanille et une compote sans sucre.

Mercredi je n'ai pas fait de vélo car j'avais piscine du coup hier soir on rentrant je ne suis "jeté" sur mon vélo. Oui lol je dis jetée sur mon vélo parce que si je commença faire autre chose c'est mort j'en ferais pas 🙃.

Alors voilà

Galette des rois ?  �
Galette des rois ?  �

Vélo abdo et gainage. Je n'ai pas encore eu la patate pour dépasser les 20 Minutes. C'est dommage.

Mon dîner ?

D'abord ma soupe la même qu'hier puis

Galette des rois ?  �
Galette des rois ?  �

Oui je sais ça fait deux fois la pâte feuilletée avec la galette des rois et la quiche mais bon....

Voilà voilà j'essaie de tenir bon la barre (mon challenge sur cette semaine et réussi le vélo reste dans le salon même si ça fait très très moche) et vous vous en êtes où ?

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ok ! Normalement aussi ce soir ; â suivre..."> Petit dej de cette semaine ?

19 Mars 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Petit dej de cette semaine ?

C'est très simple : wasa aux céréales ; beurre bridelight et confiture de coing "maison" ! Avec un café au lait ou noir en fonction de mes envies du Jr !

Bises !!💋💋

Ps : je tiens bon ! Aquasport mardi ; mercredi => ok !

Normalement aussi ce soir ; â suivre !!

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📌 sans frigo : jeudi midi ; assiette de hachis Parmentier 👀

26 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Tjs en mode famine ; je suis rentrée manger chaud à midi. Ma course sera faite + tard.

À midi : assiette de hachis Parmentier !

J'en avais bien envie ; la photo est superbe !! C ma dernière assiette de la semaine.

� sans frigo : jeudi midi ; assiette de hachis Parmentier �

Ça donne troooop envie !

Bon allée ... J'ouvre ; je pique et hop c parti pr 3' de micro onde.

� sans frigo : jeudi midi ; assiette de hachis Parmentier �
� sans frigo : jeudi midi ; assiette de hachis Parmentier �

Ok ; c bien =>> pas de compartiment ! Hummmm .... Et là !

� sans frigo : jeudi midi ; assiette de hachis Parmentier �

Ben .... On se croirait a l'hôpital !!!!! Ahhhhh bof bof ... !

Il n'y a du haché que d'un côté sous la purée. La purée ; c'est de la colle ...

Franchement booooo ! J'ai pas aimé ♦️ Je mets un carton rouge !

Ce soir et demain midi ; ce sera petit resto en famille !

Demain soir c'est l'état des lieux de mon appart !

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📌 sans frigo ; mercredi soir : blanquette de veau aux champignon et son riz 🔎

25 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Après la piscine je meure de faim !

J'ai choisi de manger à nouveau du riz même si j'en ai déjà mangé à midi ... Tant pis ...

� sans frigo ; mercredi soir : blanquette de veau aux champignon et son riz �

Voilà qui fait 270 calories.

Bon si vous l'avez choisi pr les champ' ce sera une déception ... Il y en a mais bon ... Pas bcp ! Je vs montre ?

� sans frigo ; mercredi soir : blanquette de veau aux champignon et son riz �
� sans frigo ; mercredi soir : blanquette de veau aux champignon et son riz �

Le riz était un peu colmaté. J'ai bien réussi à le mettre dans la sauce !

C'est plutôt bon.

Je commence à croire que je suis une "groooosssse bouffffe" car je trouve encore que c trèès peu en proportion !! On peut pas dire que ça cale.

J'ai pas aimé le côté "soupe" au début ... Mais une fois le riz ajouté ; ça passe bien !

Voilà ! Bizz à demain !!

Demain chéri et poussin me rejoignent !! Donc je crois que je ne mangerai pas d'assiette en solo ! Demain midi je mangerai sans doute une barre gerlinea car je dois faire une course ; j'aurai pas le temps de manger autre chose ..

Et demain soir on va s'offrir un resto avec mes hommes !

C'est donc la dernière "assiette" version agri-alimentaire de la semaine !

� sans frigo ; mercredi soir : blanquette de veau aux champignon et son riz �
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📌 sans frigo : mercredi midi 👀

25 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Bjr !

A midi j'ai choisi 350 calories ! Du riz en glucides et du poulet ! "Émincé de poulet au curry et son riz basmati"

� sans frigo : mercredi midi �

Disons que le riz "basmati" est du riz long.

� sans frigo : mercredi midi �
� sans frigo : mercredi midi �

C'est bien cette assiette à compartiment !

C'est beaucoup plus sympa car on mange (ou pas) la sauce. Le riz ne nage pas dans la soupe euhhhh sauce !

� sans frigo : mercredi midi �

Avec un pamplemousse c pas mal comme déjeuner ; j'ai bien apprécié. C très bon ! Et oui !!

Ce serait peut être un peu léger pr chéri ... Après faut rajouter une banane 😁 ; ça pourrait peut être le faire occasionnellement.

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📌 sans frigo ; dîner de ce mardi soir : assiette de paella royale ♨️

24 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Alors autant à midi, j'ai choisi l'assiette la + légère de mon "stock" ; ce soir j'ai choisi la plus calorique car J'AI FAIM !!!! J'ai une faim de loup !

Sur le papier il est noté poulet ; moules et chorizo.

A quoi ça ressemble en photo ?

� sans frigo ; dîner de ce mardi soir : assiette de paella royale ♨️
� sans frigo ; dîner de ce mardi soir : assiette de paella royale ♨️

L'assiette annonce 430 calories pr 300gr.

Mais 300gr de quoi ?

=> Surtout de riz ! Il y a des petits pois et 6 ou 7 moules. Côté poulet ; c pas mal. Ma grosse déception c sur le chorizo ! Sur la photo il y a 1 morceau ; et bien je vous rassure .... Dans l'assiette il y a aussi 1 morceau !!! 1 seuuuul !!!! Or j'adooore le chorizo ! Bref ; je suis déçue 👎.

Je vous montre ?

� sans frigo ; dîner de ce mardi soir : assiette de paella royale ♨️

Euhhh là c avant les 3 minutes de micro onde !

� sans frigo ; dîner de ce mardi soir : assiette de paella royale ♨️

Voilaaaa la rondelle de chorizo... !

L'assiette est bien copieuse ; ce serait ok pr une assiette pr chéri contrairement à celle de ce midi.

En revanche moi qui mange très peu salé ; je vais probablement sauter la pesée de ce we car ... Je mange mon quota de sel pr 6 mois ! Lol !!!

A demain ;)

Je vous souhaite une douce soirée 🌒

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📌 sans frigo : mardi midi : assiette saumon & torsades

24 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Eyhhhh ! A midi ; j'ai donc testé une première assiette : saumon sauce aux carottes et à l'oseille et torsades aux œufs.

J'ai choisi du poisson car ce matin au travail ; un collègue a ramèné des pains au chocolat pour fêter la naissance de son petit fils Lucas. [c tjs une épreuve de fêter une naissance ... Cela me replonge systématiquement dans mes fausses couches ... Mes fiv infructueuses ... Mes combats que j'ai perdus...] bref c jamais simple pr moi ... Et non ça ne passera jamais ; il faut vivre "avec" même si c pas simple ... C la vie hein ...

Bref j'ai choisi une assiette avec du poisson car plutôt light pr compenser ma viennoiserie matinale (encore que ce matin j'ai déjeuné a la maison a 5:30 ... Vu que je suis rentrée hier ... La route est longue ... 2 jrs de suite levée â 5:30 ... C dur dur ...)

Bon ça ressemble à ça 👀

� sans frigo : mardi midi : assiette saumon & torsades

C 285 calories l'assiette. C correct.

En vrai ? Ça ressemble à quoi alors ?? Est ce que c comme sur la photo ? 2 minutes au micro onde et hop !!

� sans frigo : mardi midi : assiette saumon & torsades

On voit la sauce !! C clair !!!!!!!

Bon le poisson est assez petit ; les torsades sont pas trop cuites pr un plat préparé ; c appréciable.

Les légumes ? Heu... Des minis carottes dans la sauce.

Le goût ? C bon !! Pr de vrai ! J'ai bien aimé franchement. J'ai même fini tte la sauce.

Après c léger et ... Ça tient pas trop au corps malgré les pâtes ! G moins faim qd je mange une barre gerlinea le midi.

Bon je vais vous laisser je vais aller voir ce que je vais manger ce soir. [pas de sport ; fatigue oblige : ce soir c repos]

Bb: ne jamais prendre celle là pr chéri ; c pas assez copieux.

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📌Cette semaine sans frigo ! 🔎

24 Février 2015 , Rédigé par Sophie Publié dans #assiettes

Comme je vous ai dit c ma dernière semaine dans cet affreux appart.

Hier j'ai fait l'aller/retour à la maison car c vraiment dur dur d'être là ....

Bref ....

J'avais coupé le compteur EDF depuis vendredi matin dernier.

Le frigo est donc dégivré. Je n'ai pas l'intention de le relancer.

J'ai donc prévu une "petite" semaine assiette tte prête. Jeudi chéri et poussin me rejoignent ; nous irons au resto ... Ils seront là pr l'état des lieux de sortie avec mon proprio (je ne le sens pas d'être tte seule vue l'agression de la dernière fois)

Voilà mes achats !

 �Cette semaine sans frigo ! �

Ces assiettes ne sont pas de grande marque. Je les ai voulues en version "pas chères".

Il n'est pas dans mes habitudes de manger ce genre de repas ! Ça va être étrange !!!

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