Décisions pour cette semaine 😡

Bon en mode minceur pour quelques jours !

J'ai repris mon appli my fitness pal 📲 ; (J'espère bien m'y tenir car compléter mon journal de bord m'aide beaucoup pour éviter les excès) ; exit les goûter en forme de petits gâteaux 🍰 ; bienvenue les oranges les clémentines 🍊et les bananes 🍌 pleine de fibres.

=>> c'est décidé : Cette semaine je serai sérieuse😶.

Peut-être même que je vais reprendre un peu d'abdos !! (Je vous tiendrai évidemment au courant)

🌥 Je ne vous annonce pas la reprise du régime radical/sévère car je suis bien consciente que Noël arrive !!!

[ Bon et puis le we on va passer une journée à Paris (Des petits repas pas super bien gérés ...) et le we d'après je vais souhaiter l'anniversaire de ma maman et et de poussin ...]

En attendant ça suffit les kilos !!! Je vais tacher de réussir au moins les semaines à défaut de week-end parfaits.

=>> Donc hier j'ai repris le chemin de la cuisine et j'ai préparé plein de bonnes choses bien diététiques pour cette semaine : j'ai sorti les céréales pour le petit déjeuner ; préparé une bonne salade light pour le midi ; une bonne soupe en entrée pour le soir et un petit gratin réchauffer pour ce début de semaine.

Pour le gratin de courgettes au saumon ; il faut trois ou quatre courgettes ; une barquette de saumon fumé ; de la crème fraîche et cinq œufs + un peu de gruyère râpé.

C'est très simple à réaliser. Certains d'entre vous qui me suivent dans sans doute déjà vu ! C'est bon je repasse de la recette pour les nouveaux abonnés.















La voilà en photo !

Évidemment je fais précuire les courgettes. 🤗

Vous voyez comme c'est simple !!!! Je peux vous promettre que c'est très bon même poussin adore.❤️

Je pense poster très bientôt la suite de mes recettes de ce week-end

Voilà bisous bisous à bientôt 💋💋💋 !