Dej de ce matin ! De quoi bien démarrer la journée ☀️

Du yaourt ; des baies de Goji et du son d'avoine !!!

Toujours bien sérieux ça ! Je garde le cap ‼️

Avec un bol de café au lait pour permettre au son de bien gonfler !!! De quoi tenir avec le sourire jusque ce midi.

Comments

[Laly]

Tu trouve que c'est rassasiant le son d'avoine ? J'en lis partout et serais tentée de tester mais trop peur du goût "d'écuries" comme j'ai pu trouver sur les nutri grain qui en comportent déjà très peu...

[Sophie]

le son d'avoine est l'enveloppe de l'avoine, c'est un aliment qui diminue l'absorption des calories, son indice glycémique est de 15

les flocons ce sont les grains entier et l'indice glycémique est de 40

le son d’avoine a des vertus amaigrissante en prise régulière. (action anti stockage au niveau de l’intestin grèle… en gros ….ce que tu manges part directement dans les selles…)

[Laly]

Tiens, quelle différence ?

[Sophie]

Oui je trouve ça bien ! Et c facile à cuisiner .... Je l'utilise de plein de façon ....
Son efficacité est réputée tu sais ... Attention a ne pas confondre avec l'avoine en flocons hein ... Là il s'agit du "son".